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初曦:抗糖化攻略,不做被甜食毁容的女王.

2018-09-29 来源: 中关村网 作者:admin 次阅读

糖给人带来的危害,除了大家都知道的会蛀牙,还会诱发血液中胆固醇、三羧酸甘油酯增高,致使肝功能阻碍和动脉粥样硬化(脑梗死、冠心病主要原因),甚至影响视力。是不是很可怕,如果觉得不可怕。那再悄悄告诉你们一件事,多吃糖会变丑!

最近有一个词很火,叫做“抗糖”。看了《中餐厅》,发现舒淇42岁状态依旧很少女,她在微博po出的大头皂片皮肤也是相当细腻。

了解之后才知道,原来她有“戒糖”的冻龄秘诀,亲手做出的各种蛋糕甜品自己都是不会碰一下的。

【42岁的舒淇,完完全全还是少女的感觉】

说到抗糖化,明星戒糖里最出名的应该是“戒糖鼻祖”张韶涵了,为了抗氧化一戒就是十年!因为《歌手》让她又火了一把,让很多人注意到她的脸和当年《隐形的翅膀》时期基本没差。她后来也分享出自己的抗氧化秘籍,就是戒!糖!

  

原文比较长,所以我帮小仙女们pick下重点,其实张韶涵第一句就点题了,她的冻龄秘诀很关键的一点在于“戒糖”,即护肤中的“抗糖化”。抗氧化估计大家听过不少了,抗糖化貌似就没那么熟了。但是,如果我告诉你们,糖化就是造成你们变成黄脸婆的罪魁祸首,是不是能够引起你们的重视!抗糖化除了能让人变美,还能减肥,罗志祥戒糖之后,42天减掉了16斤!

看到各路明星晒戒糖成果,估计不少小仙女们都愣住了,吓得直接把手里的奶茶放下了,宣誓开始戒糖。曾几何时,小曦也是狂热的奶茶爱好者,从一点点到喜茶,再到最近的鹿角巷,只要开了新的网红奶茶店,都像强迫症一样不喝不舒服。但是!一段时间过后,小曦发现不仅痘痘像雨后春笋一样没停过,眼下细纹也越来越深!心急如焚的小曦上网一顿猛查,终于发现罪魁祸首就是小曦爱了大半辈子的糖!

什么是糖化反应? 

糖化,是指还原糖在没有酶催化的情况下与蛋白质、脂质或核酸在经过缓慢的反应后,最终生成一系列的晚期AGEs(糖化终端产物)的过程。这种作用是不可逆的!无需任何催化即可发生化学反应。不仅可以在人体内反应,在日常烹饪的时候也可以产生AGEs。

“我是糖化反应,我能毁灭一切胶原蛋白,我是黄脸婆的始作俑者!”——糖化反应。  

人从20岁以后就会开始逐渐产生糖化作用。细纹、肤色暗淡和斑,除了紫外线,糖也是罪魁祸首之一哦。原因就在于,糖会附着于皮肤中的胶原蛋白,让胶原蛋白纤维变得脆弱易断难以修复,加速老化。而糖化作用的产生,会一步步让你失去弹性、长出皱纹,就问你萌怕不怕?

戒糖就是完全不吃糖吗?

看到这里,大家是不是产生了恐糖心理?感觉它就是皮肤变老、变差的万恶之源!于是就想拒绝一切和糖有关的食物?NO!这当然是不对的!戒糖,并不意味着所有的糖都不能吃了。糖是人体三大营养物质之一,不可或缺。世界卫生组织的建议是:成人每天的糖摄入量应控制在当日摄入总能量的5%。那么按正常的一日三餐摄入量来估计,成人每天的糖摄入量应该控制在25g-30g之间。每日摄入适当的糖分,比如,新鲜水果和主食。才能为人体提供所需的能量,维持身体的正常运行,千万不能因为怕皮肤变差或是怕衰老就盲目断糖!

如何科学的抗糖化?

糖化反应是由内而外产生的,它不可避免也难以逆转,因此只能防患于未然。减少糖量的摄入,加速将糖转化为能量。避免停留在身体里与蛋白质反应。吃低碳水化合物的食品、少吃零食和饮料、多运动、高效有针对性的护肤。

说到底,糖化最可怕的还是对皮肤的直观影响,除了饮食方面,也给喜欢吃糖的仙女们一点护肤的建议。 

阻止不了自己吃“糖”,就一定要学会抗糖

肌肽,一种较强的自由基清除剂,抗糖化的明星成分,是目前最为明确的抗糖化成分之一,通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化,这样就可以延缓肌肤的衰老。

初曦孤芳自律均衡补水抗衰面膜和小分子水精调VC水光原液套盒中含有肌肽成分,防护阻碍自由基反应和糖基化反应。肌肽加速糖分子活动,维持肌肤润滑光泽。

如果是吃抗糖化的产品,其实本质上,还是通过抗氧化,清除自由基的方式来实现的。

抗糖化产品的有效成分基本属于抗氧化成分,因为糖化反应与氧化反应相辅相成,所以抗氧化是抗糖化的重要手段之一。

初曦水光中的甘草酸二钾,存在抗氧化活性,能明显抑制皮肤新陈代谢过程中所产生的自由基。水光中的抗坏血酸(维生素C)具有抗氧化性,可以抵抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成。只是维生素C不稳定,容易被空气中的氧气氧化,所以初曦水光融入了很多的VC衍生物,比如:抗坏血酸棕榈酸酯、抗坏血酸葡糖苷等,这些成分相对比较稳定,不容易被氧化。

孤芳中的茶叶提取物、人寡肽、甘草酸二钾、积雪草等等虽然都是抗氧化的成分,但也可以起到抗糖化作用。都属于抗糖化过程中的辅助型选手。

抗糖是一生的事业,想要追求美,不可能毫无牺牲,节制更能带来成就感!不做被甜食毁容的女王,希望大家都能越来越美!